As férias chegaram e, com elas, uma realidade que muitas famílias conhecem bem: sem a rotina da escola, os ecrãs tendem a ocupar mais espaço no dia a dia. É natural. Há mais tempo livre, os pais continuam a trabalhar, as temperaturas elevadas levam muitas vezes a permanecer em casa e o telemóvel, o tablet…
Há uma altura do ano em que os pavilhões ficam mais silenciosos, o fluxo de pessoas nos estádios e campos de treino diminui, o grupo de mensagens dos pais deixa de ter atividade, e alguns atletas não voltam mais a pisar o chão que pisaram nos últimos meses. Umas vezes por decisão própria, outras vezes…
A disfagia orofaríngea, caracterizada pela dificuldade em engolir, é uma condição frequentemente associada ao envelhecimento e a diversas patologias neurológicas, como o acidente vascular cerebral (AVC), a doença de Parkinson ou as demências. Apesar de, muitas vezes, ser encarada apenas como uma dificuldade alimentar, a disfagia apresenta implicações clínicas bastante mais complexas, encontrando-se frequentemente associada…
Quem nunca pensou: “Agora é que vai ser. Vou cortar quase tudo e perder peso rápido.” As chamadas dietas muito restritivas continuam a ser uma das estratégias mais procuradas por quem quer emagrecer. Prometem resultados rápidos, exigem regras rígidas e muitas vezes começam com uma grande motivação. E, na verdade, muitas delas até funcionam… pelo…
O exercício de uma parentalidade positiva assenta em práticas educativas, com estrutura e limites bem delineados, baseadas no cuidado, no respeito e na promoção da segurança física e emocional da criança. A adoção de comportamentos violentos coloca a relação parental na sombra da violência, comprometendo o vínculo e o desenvolvimento saudável. Reconhecer este impacto é…
A fisioterapia pediátrica acompanha as crianças ao longo do seu crescimento, ajudando-as a desenvolver competências motoras, funcionais e respiratórias essenciais para o dia a dia. O objetivo vai muito além de tratar dificuldades: passa por promover autonomia, participação e qualidade de vida, sempre respeitando o ritmo único de cada criança (Khan, 2021). Nesta área, o…
Quem nunca deixou tarefas importantes para depois fazer? Aquelas tarefas que sabemos que devemos começar, mas parece que algo nos afasta de fazer. Tarefas como marcar uma consulta, fazer um trabalho ou ir ao ginásio tornam-se um serão nas redes sociais ou um clique contínuo no botão do episódio seguinte na netflix. Então chegas ao…
“Ano novo, vida nova” Quando ouço esta frase, lembro-me e comparo, automaticamente, ao desejo de todos os jovens adultos de sair de casa aos 18 anos. É algo que nós idealizamos, que queremos que aconteça. Sair de casa dos pais, ter a nossa própria habitação, sermos independentes e livres dos olhares dos nossos cuidadores… Mas…
Trabalhos de casa, sim ou não? Os trabalhos de casa continuam a ser um dos temas mais debatidos quando falamos de escola e educação. Para algumas pessoas, são uma prática indispensável, que ajuda a consolidar aprendizagens, cria hábitos de estudo e promove a autonomia. Para outras, são fonte de stress, consomem demasiado tempo e acabam…
Vivemos sob uma nova tirania e, curiosamente, uma que sorri. Já não basta trabalhar, produzir, cumprir prazos ou ser competente. É imperativo ser feliz. Radiante. Grato. De preferência às segundas-feiras de manhã. Esta imposição de “positividade” não é só inócua: distorce prioridades organizacionais, empurra problemas estruturais para debaixo do tapete e, em última análise, sai…
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