Online, Zoom
04 de dezembro de 2026, às 19:30 01h30 Para: Profissionais e Estudantes das áreas da Psicologia e Outros Profissionais da Saúde
Esforço para Dormir: Conceptualização, Avaliação e Intervenção
Participação Gratuita
100% Online
Declaração Opcional
Gravação Opcional
Sobre o Webinar
O esforço para dormir, ou sleep effort, é uma dimensão central na compreensão e tratamento da insónia crónica. Muitas pessoas com insónia deixam de se relacionar com o sono como um processo espontâneo/natural e passam a tentar controlá-lo ativamente, transformando o ato de dormir numa tarefa de desempenho. Este esforço, embora compreensível, potencia a ativação cognitiva e emocional, contribuindo para a manutenção das dificuldades de sono.
Neste webinar, eminentemente prático, serão apresentados os principais aspetos conceptuais, clínicos e terapêuticos do esforço para dormir. Serão abordadas formas de identificação e avaliação desta dimensão, bem como estratégias de intervenção úteis para reduzir a tentativa contraproducente de controlar o sono.
Objetivos
- Compreender o papel do esforço para dormir na insónia crónica.
- Identificar sinais clínicos de esforço para dormir.
- Conhecer formas de avaliação desta dimensão.
- Explorar estratégias clínicas para reduzir o esforço para dormir e promover uma relação mais flexível com o sono.
Conteúdos Programáticos
- Breve enquadramento da insónia crónica.
- O conceito de esforço para dormir.
- Avaliação clínica do esforço para dormir.
- Estratégias de intervenção.
Orador Convidado
Outras Informações
A sessão
- Decorre na plataforma Zoom.
- O link de acesso é enviado no dia do evento, para o e-mail indicado na inscrição.
- O webinar é gravado e disponibilizado sem edição. A participação implica consentimento para a captação e utilização da imagem e nome (vídeo e/ou áudio), para efeitos de gravação e partilha com os participantes.
Declaração e gravação
- Serviços opcionais, enviados apenas mediante solicitação e pagamento. A solicitação pode ser feita depois do evento.
- Envio até 3 dias úteis após o evento.
- Gravação disponibilizada exclusivamente por link de visualização (não descarregável), durante 6 meses a contar da data de envio, por motivos de proteção de direitos de autor.
Reembolsos dos serviços opcionais
Sem reembolso
Não comparência ou impossibilidade de participação por motivo imputável ao participante.
Troca possível
Por serviço de valor equivalente, sempre que operacionalmente possível. Ex.: Declaração de Participação pela Gravação.
Reembolso integral
Se o webinar não se realizar por motivo imputável ao NeuroGime Academy.
Condições completas no Regulamento da Atividade Formativa (Art. 12.º) e na Tabela de Taxas Administrativas.