Há uma altura do ano em que os pavilhões ficam mais silenciosos, o fluxo de pessoas nos estádios e campos de treino diminui, o grupo de mensagens dos pais deixa de ter atividade, e alguns atletas não voltam mais a pisar o chão que pisaram nos últimos meses. Umas vezes por decisão própria, ou...

A disfagia orofaríngea, caracterizada pela dificuldade em engolir, é uma condição frequentemente associada ao envelhecimento e a diversas patologias neurológicas, como o acidente vascular cerebral (AVC), a doença de Parkinson ou as demências. Apesar de, muitas vezes, ser encarada apenas com...

Quem nunca pensou: “Agora é que vai ser. Vou cortar quase tudo e perder peso rápido.” ‍As chamadas dietas muito restritivas continuam a ser uma das estratégias mais procuradas por quem quer emagrecer. Prometem resultados rápidos, exigem regras rígidas e muitas vezes começam com uma gran...

O exercício de uma parentalidade positiva assenta em práticas educativas, com estrutura e limites bem delineados, baseadas no cuidado, no respeito e na promoção da segurança física e emocional da criança. A adoção de comportamentos violentos coloca a relação parental na sombra da violênc...

A fisioterapia pediátrica acompanha as crianças ao longo do seu crescimento, ajudando-as a desenvolver competências motoras, funcionais e respiratórias essenciais para o dia a dia. O objetivo vai muito além de tratar dificuldades: passa por promover autonomia, participação e qualidade de vida...

Quem nunca deixou tarefas importantes para depois fazer? Aquelas tarefas que sabemos que devemos começar, mas parece que algo nos afasta de fazer. Tarefas como marcar uma consulta, fazer um trabalho ou ir ao ginásio tornam-se um serão nas redes sociais ou um clique contínuo no botão do episódi...

“Ano novo, vida nova”‍Quando ouço esta frase, lembro-me e comparo, automaticamente, ao desejo de todos os jovens adultos de sair de casa aos 18 anos. É algo que nós idealizamos, que queremos que aconteça. Sair de casa dos pais, ter a nossa própria habitação, sermos independentes e livre...

‍Trabalhos de casa, sim ou não?Os trabalhos de casa continuam a ser um dos temas mais debatidos quando falamos de escola e educação. Para algumas pessoas, são uma prática indispensável, que ajuda a consolidar aprendizagens, cria hábitos de estudo e promove a autonomia. Para outras, são fon...

Vivemos sob uma nova tirania e, curiosamente, uma que sorri. Já não basta trabalhar, produzir, cumprir prazos ou ser competente. É imperativo ser feliz. Radiante. Grato. De preferência às segundas-feiras de manhã.‍Esta imposição de “positividade” não é só inócua: distorce prioridad...

A entrada na escola é muito mais do que colocar a mochila às costas ou preparar as listas de material. Constitui uma experiência significativa na vida da criança, pautada por mudanças e desafios ao nível afetivo, social e cognitivo. ‍A adaptação escolar não é só reorganizar rotinas...